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सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचें – 5 परफेक्ट बैकअप प्लान

सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचने के कुछ सरल उपाए

हम में से जो भी सेक्स में सक्रिय हैं, उन्होंने अंतरंगता/इंटिमेसी (intimacy) के लिए परम जुनून महसूस किया है। याद है उस समय में, आप बाकी सब कुछ भूल जाते हैं? ऐसा नहीं है कि आपको सेक्स के दौरान सुरक्षा को भूल जाना चाहिए लेकिन भूल किसी से भी हो सकती है और बुरा वक़्त किसी का भी आ सकता है। तो चलिए आज हम बताते हैं कि आप असुरक्षित सेक्स के बाद गर्भावस्था से कैसे बचें ।

हम सब केवल इंसान हैं। गलतियां करना उचित है। लेकिन संभोग के समय किये गए गलतियों को हमें अपने जीवन में बाधा नहीं बनने देना चाहिए। असुरक्षित योन सम्बन्ध की वजह से जो एक सबसे बड़ी समस्या है वह है अनचाहा गर्भ/अनवांटेड प्रेगनेंसी (unwanted pregnancy)।

कल्पना कीजिए कि आप और आपके साथी आपके शुरुआती 20 कि दशक की उम्र में जीवन का आनंद ले रहे हैं। आप अभी भी अपने करियर का पता लगा रहे हैं और बसने की कोशिश कर रहे हैं। फिर एक दिन आप अपने साथी के साथ असुरक्षित योन सम्बन्ध बनाते हैं (सेक्स करते हैं)और कुछ दिन बाद आप गर्भवती हो जाती हैं। इससे आपके सभी जीवन लक्ष्य, आपकी नौकरी, आपके पारिवारिक संबंध और आपका स्वास्थ्य दांव पर लग जाता है।

किन्तु सौभाग्य से, यहाँ कुछ ऐसे कुछ कदम हैं जिससे आप अपने जीवन को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए अपना सकते हैं।

इस लेख में, हम सेक्स के बाद गर्भावस्था को रोकने के तरीके के बारे में विस्तार से बताएंगे।

चरण 1 – असुरक्षित यौन संबंध के तुरंत बाद पेशाब करें

कभी ऐसा हो सकता है की सेक्स के बाद आपको एहसास होगा कि आप प्रोटेक्शन/निरोध भूल गए हैं। या, कुछ मामलों में किसी तरह आपकी बैरियर सुरक्षा/सुरक्षा कवच विफल हो गई है।

ऐसे में संभोग के 30 मिनट के भीतर, पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है पेशाब। क्योंकि अवांछित गर्भावस्था के समान एक और डरावनी चीज़ आपको परेशान कर सकती है, और वह है मूत्र पथ के संक्रमण यानि यू.टी.आई./यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI)।

अगर आपने कंडोम या और अन्य निरोध का उपयोग नहीं किया है तो पेशाब करने से यू.टी.आई. से बचा जा सकता है। अगर आप सेक्स के तुरंत बाद पेशाब करते हैं तो मूत्र मार्ग में संक्रमण होने की संभावना कम होती है।

हालांकि आप दोनों को तुरंत शौचालय जाना चाहिए और अपने शरीर से किसी भी बैक्टीरिया को हटाने के लिए मूत्र त्याग करना चाहिए।

चरण 2-

विकल्प A – अगले 72 घंटों में (आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली) इसीपी (ECP) लें

यह सेक्स के बाद गर्भावस्था को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है। सेक्स के अगले 72 घंटों या लगभग 3 दिनों के भीतर, महिला साथी को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली का सेवन करना है।

इ सी पी/ECP (आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली, जिसे मॉर्निंग पिल भी कहा जाता है) अधिकांश फार्मेसियों में/कैमिस्ट के पास आसानी से उपलब्ध होता है। अधिकांश प्रकार के इ सी पी खरीदने के लिए आपको किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है। असुरक्षित सेक्स के बाद 72 घंटों में यह गोली प्रभावी है। गोली ओवुलेशन (ovulation) की प्रक्रिया को रोककर गर्भावस्था को रोकने की दिशा में काम करती है।

जितनी जल्दी आप इसीपी (आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली) लेंगे, गर्भावस्था से बचने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

आपातकालीन गर्भनिरोधक लेने के बाद, आप लगभग 3 सप्ताह में अपनी पीरियड्स की उम्मीद कर सकते हैं। गोली ज्यादातर महिला के लिए सुरक्षित है। कुछ साइड-इफेक्ट्स हैं जिनमें मतली, उल्टी, ऐंठन, स्पॉटिंग और बहुत कुछ शामिल हैं। हालांकि, ये दुष्प्रभाव हल्के होते हैं और 2 दिनों में चले जाते हैं।

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विकल्प B – 5 दिनों के भीतर एक गर्भाशयी युक्ति/आईयूडी (इंट्रा यूट्राइन डिवाइस-IUD) प्रत्यारोपित करें

कल्पना कीजिए आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाया और फिर आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (ECP) भी लेना भूल गयी। और आपके पास 72 घंटे की समय सीमा भी समाप्त हो गई है। लेकिन आप किस्मत आपका साथ दे सकती है अगर आपको इसीपी (ECP) गोली न लेने का अहसास संभोग के बाद 5 दिनों के भीतर हो जाये तो।

यदि आप आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली लेना भूल जाएँ और आपको जानना है की कैसे सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचें, तो यहां एक विकल्प है। असुरक्षित यौन संबंध के 5-7 दिनों के भीतर आप आपातकालीन आईयूडी (IUD) उपकरण का प्रयोग कर सकते हैं।

कॉपर आईयूडी (IUD) एक गर्भनिरोधक उपकरण है जो एक महिला के गर्भाशय के अंदर प्रत्यारोपित किया जाता है। यह उपकरण गर्भावस्था को रोकता है और 99% तक प्रभावी है।

इस प्रक्रिया के लिए आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

एक बार प्रत्यारोपित आईयूडी (IUD), लगभग 10 वर्षों के लिए काम करता है।

चरण 3 – एसटीआई/ यौन संचारित संक्रमण (STIs) के लक्षण की जाँच करें

सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचने के तरीके पर अपने प्रयास में, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि एसटीआई (STIs) आपकी चिंता के लिए समान रूप से योग्य हैं।

यौन संचारित रोग या संक्रमण, यौन संपर्क के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे में फैल सकता है।

चूंकि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं, इसलिए यौन संचारित बीमारी (STIs) को पकड़ने की आपकी संभावना अधिक है। लक्षणों पे नज़र रख के सावधान रहना सबसे अच्छा है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को संक्रमण हो सकता है। असुरक्षित संभोग के 2 सप्ताह बाद तक इन लक्षणों पर नज़र रखें।

सामान्य एसटीआई के लक्षण:

पुरुषों में लक्षणमहिलाओं में लक्षण
  • खून का बहना
  • खून का बहना
  • लिंग से असामान्य निर्वहन
  • असामान्य योनि स्राव
  • अंडकोष में कोमलता
  • गुप्तांगी/योनि क्षेत्र में खुजली या चकत्ते  या दिदोरा
  • दर्दनाक वीर्यपात/वीर्यस्खलनता
  • मूत्र त्याग करने में दर्द

चरण 4 – गर्भावस्था का परीक्षण करें

जब तक आप पूरी तरह सुनिश्चित नहीं हो जाते, आप इस समस्या को जाने नहीं दे सकते। मान लीजिए कि आपने आपातकालीन गोली ली है या आईयूडी (IUD) को प्रत्यारोपित किया है। लेकिन आपने पहले से असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं। इसलिए आपको अभी भी यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपातकालीन गर्भनिरोधक ने काम किया है या नहीं।

यह पता लगाने का एक तरीका गर्भावस्था परीक्षण है। आप 3 सप्ताह के असुरक्षित यौन संबंध के बाद परीक्षण कर सकते हैं। एक गर्भावस्था परीक्षण किट मेडिकल स्टोर में आसानी से उपलब्ध होता है।

क्योंकि इसीपी (आपातकालीन गर्भनिरोधक) गोलियां और आई यू डी यानि गर्भाशयी युक्ति (इंट्रा यूट्राइन डिवाइस – IUD) अत्यधिक प्रभावी हैं, आपके परिणाम नकारात्मक होंगे।

यदि आपके परीक्षण परिणाम सकारात्मक आये हैं, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। गर्भावस्था को रोकने के तरीके के बारे में वे अन्य तरीकों से आपकी सहायता कर सकते हैं।

चरण 5 – अगली बार के लिए तैयार रहें

अगर उपरोक्त चरणों के उपयोग से आप गर्भवती नहीं हुईं तो आपको बहुत बधाई। अब आपने यह जान लिया होगा कि रोकथाम, इलाज से बेहतर है।

इसलिए आपको अगली बार एक प्रभावी और सुरक्षित जन्म नियंत्रण विधि के साथ तैयार रहना चाहिए। यदि आप और आपके साथी सेक्स की भावनाओं में आसानी से बह जाते हैं तो गर्भनिरोध को नियमित रूप से प्रयोग करने को प्राथमिकता बनाएं।

  • आप कंडोम ले सकते हैं (एक्सपायरी डेट की जांच करें)।
  • आप नियमित गर्भनिरोधक गोलियां ले सकते हैं।
  • आप दोनों में से कोई एक आई यू डी (IUD) प्रत्यारोपित कर सकते हैं और वर्षों के लिए चिंता रहित रह सकते हैं।

आपको क्या चीज़ नहीं करना चाहिए

अनचाहा गर्भ आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकता। यदि आप तैयार नहीं हैं तो गर्भावस्था की योजना बनाना और उससे बचना ही सबसे अच्छा उपाय है।

यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं, तो आप इन कुछ चीज़ों की सहायता से अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं और गर्भावस्था से बच सकते हैं। इसमें इन कुछ बातो का ध्यान रखना जरुरी है।

असुरक्षित यौन संबंध के बाद आपको जो चीजें नहीं करनी चाहिए वह यह रहे –

  1. मुद्दे पर ध्यान न देना  (Ignore the issue) – इससे पहले कि आप ये उपाय करें, आपको अपने साथी के साथ स्पष्ट बात करना चाहिए। असुरक्षित यौन संबंध रखने के बाद आपको इस विषय को नज़रअंदाज़ नहीं करना है।
    अगर आप यह सोचें की आपको कुछ नहीं होगा और सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा, तो आप मदद के सभी विकल्प खो देंगे। आपको पहले अपनी समस्या और अपनी विकल्पों के बारे में पता होना चाहिए।
  2. ओवुलेशन पीरियड पर निर्भर रहना  (Depend on the Ovulation Period) – कभी-कभी जोड़े अपने ओवुलेशन पीरियड कि गलत गिनती करते हैं और असुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं। वे तब तक पूरी तरह से परिणामों की अनदेखी करते हैं जब तक कि गर्भावस्था की खबर न हो। अपनी प्रजनन समय पर निर्भर न रहें। महीने के समय के बावजूद, ऊपर दिए गए कदम उठाएं कि सेक्स के बाद गर्भावस्था से कैसे बचा जाए।
  3. निकासी विधि /विथड्रावल मेथड पर निर्भर रहना  (Depend on the Withdrawal Method) – अक्सर, युगल यह सोचते हैं कि असुरक्षित यौन संबंध रखना सुरक्षित है, अगर आदमी सिर्फ वीर्यस्खलनता/वीर्यपात (ejaculation) के चरम सीमा पर वापस आ जाए। समय के कारण न केवल यह तरीका जोखिम भरा है, बल्कि इससे एसटीआई/यौन संचारित संक्रमण होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
    आप कभी भी 100% निश्चित नहीं हो सकते हैं कि आप कितने समय में वीर्यपात करेंगे। इसलिए आप निकासी/विथड्रावल मेथड के बारे में पूरी तरह आश्वस्त नहीं हो सकते। इस विधि से अनचाहे गर्भ और संक्रमण का खतरा होता है।

सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचें इन प्राकृतिक ट्रिक्स की मदद से

एक परिवार में, अवांछित गर्भावस्था पूरे परिवार जनो को निराश करती है। यह स्पष्ट है कि भारत में युवा वयस्क, विशेष रूप से अविवाहित, अनचाहे गर्भ को लेकर अधिक तनाव में आते हैं।

इस लेख में दिए गए कदम चिकित्सकीय रूप से प्रभावी साबित हैं। हालांकि, यदि आप पूरे मसले के बारे में चिंतित हैं, तो आप कुछ देसी नुश्खों का उपयोग भी करना चाहेंगी।

किन्तु आप इन युक्तियों का उपयोग अपने जोखिम पर कर सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि कोई भी चिकित्सा प्रमाण नहीं है कि किसी भी प्राकृतिक तरीके ने अवांछित गर्भधारण को रोका हो या रोका है। ये सिर्फ कुछ सुझाव हैं जो महिलाओं ने एक-दूसरे के बीच परीक्षण और त्रुटि विधि के रूप में साझा किए हैं।

प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीकों के माध्यम से अपनी गर्भावस्था से बचने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए, इस लेख को पढ़ें

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से अनचाहे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। असुरक्षित यौन संबंध के बाद आप 3-4 दिनों के लिए एक बार इन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।

आइये जाने कैसे सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचें इन खाद्य पदार्थ के सेवन से –

  • पपीता
  • जावा बेर या भारतीय ब्लैकबेरी (जामुन)
  • खुबानी
  • दालचीनी
  • अनानास

ध्यान दें: ये प्राकृतिक उपचार उपर्युक्त 5 चरणों को प्रति-स्थापित (substitute) नहीं करते हैं। इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि ये विधियाँ सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचने में 100% प्रभावी हैं।

समापन तर्क

सेक्स के बाद गर्भावस्था से बचने के लिए बैकअप योजना कई लोगों के लिए उपयोगी मानी गई है। हमेशा सुरक्षित सेक्स करना और हर कीमत पर असुरक्षित संभोग से बचना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आप गलती करते हैं, तो चिंता न करें और ऊपर दिए गए चरणों का पालन करें।


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SM Team

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