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गर्भावस्था में एनीमिया: कारण, लक्षण और इलाज

Anemia in Pregnancy

लोकप्रिय राय: अधिकांश महिलाओं के लिए गर्भावस्था जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पड़ाव होता है। दूसरी ओर, गर्भावस्था 9 महीने की एक धीमी और सरल प्रक्रिया है। बहरहाल, गर्भावस्था के कारण महिला के शरीर में अंदर से कई तरह के बदलाव होते हैं। बच्चे को पालना कोई आसान काम नहीं है। यह अनुभव खुशियों और चुनौतियों से भरा है। गर्भावस्था में एनीमिया सबसे आम स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक है।

गर्भावस्था में एनीमिया एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो दुनिया भर में 52% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है।ह स्वास्थ्य समस्या आपके और आपके बच्चे के लिए गंभीर चिंता का विषय बन सकती है।

इस लेख का उद्देश्य गर्भावस्था में आयरन की कमी के विषय पर कुछ विशेषज्ञ-स्वीकृत से विचार विमर्श करना है, और यह गर्भवती माँ और उसके बच्चे को कैसे प्रभावित करता है और इसे रोकने के उपायों के बारे में जानना है ।

विकसित देशों में प्रसार 14% है, विकासशील देशों में 51% और भारत में यह 65% से 75% तक भिन्न है।

एनीमिया क्या है?

इससे पहले कि हम एनीमिया को रोकने में आपकी मदद करने के लिए एक विश्वसनीय कार्य योजना पेश करें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह स्वास्थ्य समस्या क्या है।

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके रक्त में पर्याप्त संख्या में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। आपके भ्रूण को ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करने के लिए लाल रक्त कोशिकाएं (आरबीसी) आवश्यक हैं।

गर्भावस्था में हल्का एनीमिया आम है। हालाँकि, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके स्वास्थ्य पर नज़र रखेगा और एनीमिया को रोकने या प्रबंधित करने के लिए आपका मार्गदर्शन करेगा।

गर्भावस्था में एनीमिया के लक्षण क्या हैं?

आयरन की कमी के कुछ सामान्य लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं:

  • थकावट
  • सरदर्द
  • प्रगतिशील पीलापन या त्वचा, नाखून, होंठों का पीला पड़ना
  • सांस फूलना
  • चक्कर आना
  • अनियमित दिल की धड़कन
  • छाती में दर्द
  • ठंडे हाथ और पैर
  • ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

कभी-कभी इन लक्षणों को नजरअंदाज कर दिया जाता है क्योंकि ये गर्भावस्था के नियमित लक्षणों से मिलते-जुलते हैं। आपके लक्षणों की गंभीरता के बावजूद, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको गर्भावस्था के दौरान कुछ परीक्षणों से गुजरने के लिए कहेगा ताकि एनीमिया का शीघ्र निदान किया जा सके।

गर्भावस्था में एनीमिया का क्या कारण है?

गर्भावस्था के दौरान, आपके भ्रूण के विकास के लिए आपके शरीर को अधिक रक्त की आवश्यकता होती है। तो आपके शरीर में खून की मांग लगभग 20-30% बढ़ जाती है

हालांकि, कभी-कभी आपके शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त आयरन उपलब्ध नहीं होता है जिससे एनीमिया हो जाता है। अधिकांश महिलाओं को आयरन की कमी का अनुभव होता है क्योंकि उनकी गर्भावस्था अंतिम तिमाही की ओर बढ़ती है।

विभिन्न प्रकार के एनीमिया:

1. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया: गर्भावस्था में आयरन की कमी गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करने वाला सबसे आम प्रकार का एनीमिया है। गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से अंतिम तिमाही में, आपका शरीर आपके अस्थि मज्जा में मौजूद अतिरिक्त लाल रक्त कोशिकाओं का उपयोग करता है। हालांकि, कुछ महिलाओं के पास अस्थि मज्जा में पर्याप्त आयरन नहीं होता है और गर्भावस्था में आयरन की कमी से पीड़ित होने की संभावना होती है।

2. विटामिन बी 12 की कमी: लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में विटामिन बी 12 एक आवश्यक पोषक तत्व है। परिणामस्वरूप विटामिन बी 12 की कमी आपके शरीर में लाल रक्त कोशिका की संख्या को प्रभावित कर सकती है जिससे एनीमिया हो सकता है।

3. फोलेट (Folate) की कमी: आयरन के साथ-साथ फोलिक एसिड (Folic Acid) लाल रक्त कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है। जब आपका शरीर फोलेट की कमी का अनुभव करता है, तो आप एनीमिया से पीड़ित हो सकते हैं।

गर्भावस्था में एनीमिया

कोई भी गर्भवती महिला एनीमिया विकसित कर सकती है। हालाँकि, इस स्वास्थ्य संबंधी चिंता के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है यदि आप:

  • सख्त शाकाहारी हैं
  • सीलिएक (Celiac) रोग या क्रोहन (Crohn’s) रोग है
  • वजन घटाने की सर्जरी हुई है
  • एकाधिक गर्भधारण कर रहे हैं
  • एक साथ दो गर्भधारण
  • गंभीर मॉर्निंग सिकनेस है जिससे उल्टी हो रही है
  • पर्याप्त आयरन नहीं खा रहे हैं
  • गर्भवती होने से पहले भारी माहवारी हुई थी
  • गर्भावस्था से पहले एनीमिया का इतिहास रहा हो

 गर्भावस्था में आयरन की कमी नवजात को कैसे प्रभावित करती है?

आयरन की कमी नवजात को कई तरह से प्रभावित करती है। जब भ्रूण को पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है, तो बच्चे के विकास में बदलाव आ सकता है। आयरन की कमी आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती है जिससे समय से पहले जन्म या जन्म के समय वजन कम हो सकता है।

अन्य जटिलताओं में बच्चे के विकास में देरी, रक्त आधान, बच्चे में एनीमिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। कभी-कभी, एनीमिया के गंभीर मामले भी बच्चे में रीढ़ या मस्तिष्क के गंभीर जन्म दोष पैदा कर सकते हैं।

इसके अलावा, यह प्रसवोत्तर अवसाद के विकास की संभावना को भी बढ़ा सकता है।

गर्भावस्था में एनीमिया का निदान कैसे किया जाता है?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, गर्भावस्था में एनीमिया के लक्षण कभी-कभी आसानी से पहचान में नहीं आते। अधिकांश महिलाओं के लिए, नियमित प्रसवपूर्व परीक्षण और जांच के दौरान एनीमिया का निदान किया जाता है।

आपकी नियमित प्रसवपूर्व जांच में निम्नलिखित रक्त परीक्षण शामिल होंगे:

हीमोग्लोबिन परीक्षण (Hemoglobin Test): हीमोग्लोबिन एक आयरन युक्त प्रोटीन है जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। यह प्रोटीन आपके शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए जिम्मेदार होता है। हीमोग्लोबिन परीक्षण आपके रक्त में इस प्रोटीन की मात्रा को मापता है।

हेमटोक्रिट परीक्षण (Hematocrit Test): यह परीक्षण ‘पूर्ण रक्त गणना’ (Complete Blood Count) का एक हिस्सा है और आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के प्रतिशत को मापता है।

गर्भावस्था में आयरन की कमी आमतौर पर आपके नियमित परीक्षणों के इस चरण में पहचानी जाती है। एनीमिया के कारण की पहचान करने के लिए आपका डॉक्टर आगे के परीक्षण करने को बोल सकता है। गर्भावस्था की शुरुआत में और दूसरी या तीसरी तिमाही के दौरान अक्सर इन परीक्षणों का सुझाव दिया जाता है।

गर्भावस्था में एनीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?

हर गर्भवती माँ को गर्भावस्था में एनीमिया का अनुभव अलग तरह से होता है। आपकी उपचार योजना आपके समग्र स्वास्थ्य, आपकी उम्र, आपके लक्षणों की गंभीरता और अन्य पर निर्भर करेगी।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आयरन की कमी को दूर करने में मदद करने के लिए औषधीय उपचार के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव की पेशकश करेगा। वह गर्भावस्था के लिए प्रसव पूर्व पूरक और आयरन की गोलियां देंगे। इसके अतिरिक्त, वह आपको एनीमिया के प्रकार के आधार पर आपके आयरन या विटामिन बी12 या फोलेट का सेवन बढ़ाने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करेगा।

आपकी देखभाल टीम आपको एनीमिया के दौरान अपनी और अपने बच्चे की देखभाल करने के बारे में आवश्यक जानकारी प्रदान करेगी। यह देखने के लिए कि क्या आपके स्तर में सुधार हो रहा है, आपको उपरोक्त रक्त परीक्षण फिर से करने चाहिए।

क्या गर्भावस्था में एनीमिया को रोका जा सकता है?

हां, गर्भावस्था में एनीमिया का रोकथाम किया जा सकता है। आपको और आपके पार्टनर को गर्भावस्था के शुरुआती दिनों से ही सतर्क रहना चाहिए। आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए और एनीमिया के विकास के जोखिम पर चर्चा करनी चाहिए। यदि आपको इस स्थिति से प्रभावित होने की अधिक संभावना है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी चिकित्सा आवश्यकताओं के अनुरूप आपकी बर्थिंग (Birthing) योजना को बदल देगा।

गर्भावस्था के लिए आयरन की गोलियों के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर आहार एनीमिया को रोकने की दिशा में महत्वपूर्ण कारक हैं। चूंकि हर मां अलग होती है, इसलिए आपकी स्वास्थ्य संबंधी आवश्यकताएं भी अलग होंगी। आपका डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं की पहचान करेगा और आपके एनीमिक होने की संभावना को कम करने के लिए समाधान प्रदान करेगा।

आप अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके एनीमिया को रोक सकती हैं। आपके आयरन सेवन को बढ़ाने के लिए आयरन के कुछ स्वस्थ स्रोत नीचे सूचीबद्ध हैं।

गर्भावस्था के लिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थ:
  • मांस
  • मुर्गी पालन
  • मछली सहित (पूरी तरह से पका हुआ) क्लैम (Clam), मसल्स और सीप
  • पत्ता गोभी, ब्रोकली, केल(Kale), शलजम और कोलार्ड सहित पत्तेदार सब्जियां
  • फलियां
  • बीन्स और हरी मटर
  • साबुत गेहूँ की ब्रेड
  • आयरन से भरपूर सफेद ब्रेड, पास्ता, चावल और अनाज
  • सोयाबीन और सोया उत्पाद
  • सूखे मेवे

गर्भावस्था के लिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपको आयरन को अवशोषित करने में मदद करें। विटामिन सी से भरपूर भोजन जैसे कीवी, संतरा, आलू, फूलगोभी, ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अजमोद, आयरन के पर्याप्त स्तर को अवशोषित करने में मदद करते हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ गर्भावस्था के लिए गर्भवती महिला को प्रतिदिन 27 मिलीग्राम आयरन लेना चाहिए। आपको आयरन के सेवन को सुझाए गए स्तरों पर रखने का लक्ष्य रखना चाहिए और डॉक्टर से अपनी चिंताओं पर चर्चा करनी चाहिए।

अंतिम विचार

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था में एनीमिया एक अत्यधिक सामान्य समस्या है जिसका अनुभव लगभग 50% गर्भवती महिलाओं द्वारा किया जाता है। यह अत्यधिक रोकथाम योग्य भी है। आपको और आपके पार्टनर को अपनी गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में इस स्वास्थ्य संबंधी चिंता की बेहतर समझ हासिल करनी चाहिए। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको एनीमिया को रोकने और स्वस्थ गर्भावस्था के बारे में व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करेगा।

सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था यात्रा के बारे में अधिक जानकारी या स्वास्थ्य युक्तियों के लिए इस स्थान पर ध्यान दें।

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SM Team

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