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गर्भनिरोध के प्राकृतिक तरीके – प्रकार और जोखिम

गर्भनिरोध के प्राकृतिक तरीके - प्रकार और जोखिम

माँ बनना दुनिया में सबसे ज्यादा ख़ुशी की बात है। मातृत्व जीवन का सबसे सुंदर और विशेष चरण है, जिसे हर महिला जीवन भर में एक बार सपना देखती है। एक माँ अपने बच्चे को खुद के हिस्से के रूप में देखती है कि वह 9 महीने तक उसके गर्भ में रहती है और जीवन का पोषण करती है। महिलाओं को खुद के अंदर जीवन बनाने के लिए शारीरिक संरचना के साथ तैयार किया जाता है। गर्भावस्था एक आशीर्वाद है और एक नए जीवन को अस्तित्व में लाने की एक सुंदर यात्रा है लेकिन यह बेहतर है अगर यह गर्भनिरोध के प्राकृतिक तरीके की मदद से नियोजित हो।

अंतरंगता दो वयस्कों के बीच एक रिश्ते का एक हिस्सा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक बच्चे के लिए तैयार है। जब हम अपने साथी के साथ अंतरंग हो जाते हैं, तो हमारी इंद्रियां बहुत सक्रिय रहती हैं क्योंकि हम अवांछित गर्भावस्था से खुद को बचाना चाहते हैं। हर कपल एक बच्चे के लिए तैयार नहीं होता है। एक समय आता है जब हम इस दुनिया में एक नया जीवन लाने के लिए तैयार होते हैं और यह तब होता है जब हम उस नवजात शिशु को एक अच्छा जीवन देने के लिए पर्याप्त परिपक्व होते हैं।

दवाओं को जन्म नियंत्रण के रूप में उपयोग करने के बजाय, प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीकों का उपयोग करना बेहतर है, जो हमारे शरीर के लिए सुरक्षित है और यह हमारे भविष्य की गर्भावस्था के लिए कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, और यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, लेकिन आप अभी तक गर्भावस्था के लिए तैयार नहीं हैं।

साथ ही, गर्भावस्था ज्यादातर महिला के लिए एक संवेदनशील मुद्दा है। वे इसे खुद के साथ रखना पसंद करते हैं जब तक वे इसके लिए तैयार नहीं होते हैं जो इसे भी एक कारण बनाता है कि आपको प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में पता होना चाहिए। यह एक बहुत जरूरी स्पष्टीकरण है कि सभी महिलाओं को जो यौन रूप से सक्रिय हैं उन्हें समझने की जरूरत है। आज मैं आपका गर्भनिरोध के प्राकृतिक तरीके/विधियों के लिए मार्गदर्शक बनूंगी।

आइए कुछ प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीकों पर गौर करें –

1. विथड्रावल (WITHDRAWAL)

यह उन जोड़ों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम विधि है जो एक बच्चे के लिए तैयार नहीं हैं। प्रत्याहार में पुरुष अपने लिंग को महिला की योनि से बाहर निकालता है, जिस क्षण वह स्खलन करने के लिए तैयार होता है। हां, यह स्पष्ट करता है कि वह योनि के अंदर स्खलन नहीं करता है, ताकि उसके शुक्राणु महिला शरीर के अंदर न पहुंचें। इस प्रकार, गर्भावस्था का कोई मौका नहीं है। गर्भनिरोधक की यह विधि 100% में से केवल 22% सुरक्षित के लिए काम करती है। यह एक बहुत विश्वसनीय तरीका नहीं है, लेकिन 5 में से 2 जोड़ों के लिए काम करता है।

प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीके - विथड्रावल मेथड

विथड्रावल मेथड

2. कैलेंडर रिधम विधि (CALENDAR RHYTHM METHOD)

कैलेंडर रिधम विधि एक अन्य प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधि है जिसमें आप कैलेंडर पर महिलाओं की प्रजनन अवधि की गणना करके, उन पर भरोसा कर सकते हैं। यह कैलेंडर पिछले 12 मासिक धर्म (माहवारी) चक्रों पर आधारित है। आप अपना पहला उपजाऊ दिन निर्धारित करने के लिए अपने सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र से 18 दिन घटा सकते हैं। जब गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है। इसी तरह, अपने उपजाऊ अवधि के अंतिम दिन का पता लगाने के लिए अपने सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र से 11 दिन घटाएं।

यह है कि जब गर्भवती होने की अधिकतम संभावनाएं हैं, तो आप ओव्यूलेशन के दिनों की गणना इस तरह से कर सकते हैं। लेकिन अगर आपका मासिक धर्म चक्र महीने-दर-महीने काफी अनियमित होता है तो गर्भवती होने की बहुत अधिक संभावना है। कैलेंडर लय विधि 80% सुरक्षित है।

संदर्भ के लिए कैलेंडर रिधम विधि

संदर्भ के लिए कैलेंडर रिधम विधि

3. जड़ी बूटी (HERBS)

गर्भावस्था को रोकने में जड़ी बूटी एक प्रमुख भूमिका निभाती है। इन जड़ी बूटियों को अन्य रासायनिक-आधारित एजेंटों, सिंथेटिक हार्मोन (कृत्रिम हार्मोन) और कुछ लोगों द्वारा जन्म नियंत्रण के अन्य लोकप्रिय तरीकों पर पसंद नहीं किया जाता है। गर्भपात और गर्भपात में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ यहाँ सूचीबद्ध हैं:

  • थीस्ल (Thistle): यह आमतौर पर अमेरिका के मूल निवासी द्वारा पसंद किया जाता है, जहां वे थिसल हर्ब के साथ गर्म चाय पीने के लिए इसका उपयोग बांझपन, गर्भपात या गर्भपात का कारण बनते हैं और बिना किसी सुरक्षा के संभोग के बाद गर्भावस्था को रोकते हैं।
  • अदरक की जड़ (Ginger Root): यदि आपको अपने मासिक धर्म की तारीखों के बाद देर हो जाती है और गर्भवती होने का संदेह है, तो यह सुझाव दिया जाता है कि आपको मासिक धर्म (माहवारी) शुरू करने के लिए प्रति दिन कम से कम 5 से 6 कप अदरक की चाय पीनी चाहिए। इसके अलावा आप एक चम्मच सूखे अदरक पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं। यह आपके मासिक धर्म को शुरू करने के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय है।
  • जंगली गाजर के बीज (Seeds of Wild Carrot): भारत के कई हिस्सों में, संभोग के तुरंत बाद महिलाएं जंगली गाजर के बीज का एक चम्मच (चम्मच) खाती हैं। यह गर्भावस्था को रोकता है। वे इसे आरोपण और गर्भाधान की प्रक्रिया को रोकने के लिए रोजाना एक चम्मच जंगली गाजर के बीज लेते रहते हैं।

कई प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधियों में, गर्भावस्था को रोकने के लिए जड़ी-बूटियाँ सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीका हैं। प्रारंभिक काल के दौरान, महिलाओं को वैद्यों (आयुर्वेदिक डॉक्टरों) द्वारा सुझाई गई गर्भनिरोधक की इस पद्धति पर सबसे अधिक भरोसा था।

4. मूल शारीरिक तापमान (BASAL BODY TEMPERATURE)

प्राकृतिक गर्भनिरोधक की यह विधि महिलाओं के शरीर के तापमान से संबंधित है। आपको उसके शरीर के तापमान का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। अंडाशय जारी होने से 12 से 24 घंटे पहले तापमान 1F के बारे में गिर जाता है। यह उच्च प्रजनन क्षमता की अवधि है और किसी को गर्भावस्था को रोकने के लिए यौन गतिविधियों में शामिल होने से बचना चाहिए। उच्च प्रजनन क्षमता की यह अवधि सामान्य शरीर के तापमान पर लौटने के 48 से 72 घंटे बाद तक तापमान में गिरावट के साथ समाप्त होती है।

→ यह लेख पढ़िए और जानिए इन 5 परफेक्ट बैकअप प्लान्स के साथ सेक्स के बाद प्रेग्नेंसी से कैसे बचें।

गर्भनिरोध के प्राकृतिक तरीके के साथ जुड़े जोखिम

हालांकि प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीके कभी-कभी सुरक्षित, कम लागत, लागत-मुक्त होते हैं लेकिन वे 100% विश्वसनीय नहीं होते हैं। हां, जब वे सही तरीके से उपयोग किए जाते हैं तो प्रभावी होते हैं लेकिन तब 25 से 35 प्रतिशत संभावना होती है कि ये हर समय काम न करें।

यदि आप गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करने के लिए उत्सुक हैं, तो आपके पास अच्छी प्रजनन क्षमता होनी चाहिए। इसके अलावा, यदि आप गर्भनिरोधक के लिए प्राकृतिक तरीके का उपयोग नहीं करती हैं, तो गर्भावस्था से बचने के लिए आपको आपातकालीन विकल्प के साथ हमेशा तैयार रहना चाहिए।

आप कभी-कभी उपजाऊ अवधि और ओवुलेशन अवधि की गणना में भ्रमित हो सकते हैं। इससे अनचाहे गर्भधारण हो सकते हैं।

ये थे प्राकृतिक गर्भनिरोधक से जुड़े कुछ जोखिम।

गर्भनिरोध के प्राकृतिक तरीके के कुछ अलाभ:

  • प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीके 100% सुरक्षित नहीं हैं, क्योंकि हम अकेले उस पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीकों का उपयोग करते समय गर्भवती होने की 75% संभावना है।
  • आप सटीक उपजाऊ अवधि और ओवुलेशन अवधि की गणना करने में विफल हो सकते हैं जिससे अवांछित गर्भावस्था हो सकती है।
  • यदि आपका मासिक धर्म चक्र महीनों से काफी अनियमित है, तो ये प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधियां आपके लिए काम नहीं कर सकती हैं। नियमित अवधि चक्र होना महत्वपूर्ण है। पीसीओएस से पीड़ित लोगों को यह तरीका बेहद मुश्किल लग सकता है।
लेकिन इन विधियों के कुछ लाभ भी हैं। एक नज़र डालें :

गर्भनिरोध के प्राकृतिक तरीके के कुछ लाभ:

  • अब आपको किसी डॉक्टर से मिलने या किसी भी चिकित्सकीय सलाह लेने की आवश्यकता नहीं है।
  • प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीके लागत-बचत हैं। इसके लिए आपको भारी धनराशि खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।
  • आपको दवा और प्रक्रियाओं की भारी खुराक लेने की ज़रूरत नहीं है।
  • भविष्य की गर्भावस्था पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, आप जब चाहें भविष्य में तनाव मुक्त गर्भ धारण कर सकते हैं।
  • यह आपके गर्भाशय या किसी अन्य अंगों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है।
  • आप एक ही समय में प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधि से गर्भावस्था से बच सकते हैं और अपने शरीर को रासायनिक-आधारित एजेंटों और सिंथेटिक हार्मोन (कृत्रिम हार्मोन) से सुरक्षित रख सकते हैं।

यह हुए प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीकों के बारे में कुछ तथ्य। अब आइये जाने बनावटी (आर्टिफ़िशियल) गर्भनिरोधक विधियों तरीकों के बारे में कुछ बातें संक्षेप में।

कृत्रिम/र्टिफ़िशियल(ARTIFICIAL) गर्भनिरोधक विधियों के साथ जुड़े जोखिम

एक तरफ, जहां कृत्रिम (आर्टिफ़िशियल) गर्भनिरोधक तरीके आपको जन्म नियंत्रण की सुनिश्चितता देते हैं, वे अत्यधिक विश्वसनीय हैं, लेकिन अभी भी एक संभावना है कि आप गर्भवती हो सकती हैं। कुछ दशकों से, गोलियां और कंडोम कृत्रिम (आर्टिफ़िशियल) गर्भनिरोधक का सबसे विश्वसनीय स्रोत रहे हैं। गोलियों और कंडोम को गर्भनिरोधक का सबसे प्रभावी रूप माना जाता है क्योंकि ये बहुत सस्ती और लेने में आसान होती हैं। लेकिन इसे लेने का सही तरीका पता होना चाहिए। गर्भनिरोधक के एक कृत्रिम (ऑर्टफ़िशल) रूप के रूप में गोलियां माना जाता है कि यह गर्भावस्था को रोकने में लगभग 95% से 99.9% तक प्रभावी है। दूसरी ओर, कंडोम को ठीक से पहना जाना चाहिए और संभोग के दौरान कई बार जांचना चाहिए, क्योंकि घर्षण के कारण टूटने की संभावना होती है।

→ आपको गर्भावस्था से बचने के लिए आपको इ.सी.पी (ECP) (आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियों) और इसके लाभों के बारे में भी जानना चाहिए ।

गर्भनिरोधक के कृत्रिम (आर्टिफ़िशियल) तरीके विश्वसनीय हैं लेकिन वे मोटापे या अधिक वजन जैसे स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण भी बन सकते हैं।

  • इससे आपके पैरों की नसों में रक्त का थक्का जम सकता है। यह और भी बुरा हो जाता है अगर आपके पैर की नस में खून का थक्का आपके फेफड़ों तक जाता है। यह जानलेवा हो सकता है।
  • यह आपके कोलेस्ट्रॉल (रक्तवसा) के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है। कभी-कभी कोई गंभीर माइग्रेन सिरदर्द से गुजर सकता है।
  • इसके अलावा, यह उच्च रक्तचाप और मतली का कारण हो सकता है।

यह आगे चलकर अनियमित पीरियड्स (ऋतुस्रव), दर्दनाक पीरियड्स (ऋतुस्रव), मासिक धर्म में ऐंठन और अत्यधिक ट्यूमर (रक्तस्राव) जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। कभी-कभी यह अधिक गंभीर परिस्थितियों में हो सकता है जैसे कि गर्भाशय में ट्यूमर का निर्माण, हृदय रोग, आदि।

इसलिए अपनी सुविधानुसार अपने गर्भनिरोधक तरीके चुनें। आप एक ही समय में दोनों का उपयोग भी कर सकते हैं।

आशा है आपको यह जानकारी आपके लिए उपयोगी लगेगी। अपनी प्रतिक्रिया छोड़ने के लिए मत भूलियेगा मुझे अपने भविष्य के ब्लॉग (लेख)के बारे में आपसे कोई भी सुझाव पसंद आएगा। तब तक संभलकर रहें और सुरक्षित रहें।


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